L'Huile Essentielle (HE) est un extrait de végétaux aromatiques et volatiles.
Essentiellement utilisées dans les cosmétiques, les parfums,  ou encore les parfums d'ambiance, les huiles essentielles peuvent également servir à se soigner ( aromathérapie).

Où acheter des huiles essentielles : en pharmacie / n'hésitez pas à leur demander des conseils !

Nous vous proposons ici de vous détailler l'utilisation de quelques huiles essentielles pour vous soigner. Avant d'utiliser les huile essentielle, nous vous recommandons de consulter un avis médical et/ou de lire attentivement la notice d'utilisation du fabricant.

Précaution d'emploi :
- Lire attentivement la notice d'utilisation du fabricant avant utilisation de l'HE
- Éviter les HE pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou fragiles et les enfants de moins de 3 ans.
- Ne jamais appliquer des huiles essentielles sur les muqueuses ou autour des yeux.
- Conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants, certaines peuvent être mortelles en cas de mauvaise utilisation.
- Avant d'utiliser une huile essentielle pour une application locale, effectuer un essai  dans le pli du coude: appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, renoncez à son utilisation.
- En cas d'ingestion accidentelle, prendre 1 à 10 cuillerées d'huile végétale (surtout pas d'eau ! ) puis consulter un médecin ou appeler un centre antipoison.


Quelques huiles essentielles et leurs utilisations :

        1. Lavande (lavandula angustifolia ou vera - sauvage -) ;
             source Ekopedia

Calmante, très utile contre les insomnies, l'anxiété et les maux de tête. Elle est aussi cicatrisante pour les plaies, les brûlures, les piqûres d'insectes et bénéfiques pour les problèmes de peau en général, acné et dermatoses.

Utilisations :
- contre les problèmes de peau ( brûlures, piqûres d‘insectes, boutons...) : mettre 3 gouttes sur un coton et appliquer directement sur la plaie, laisser le coton 5 à 10 minutes.
- contre l'anxiété, les insomnies : mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller et sur un mouchoir que vous respirerez dans la journée.
- contre la migraine et les maux de tête : dans 50 ml d'huile végétale, ajouter 10 gouttes de lavande et 2 gouttes de menthe et frictionner vous les tempes le front, la nuque avec quelques gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jour.
- contre les otites : 2 gouttes de lavande + 2 gouttes d'eucalyptus radié + 2 gouttes de niaouli dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale et masser autour de l'oreille.
- contre les poux : mettre quelques gouttes d'HE de lavande derrière les oreilles ou encore quelques gouttes sur les vêtements ( col de pull par exemple) pour faire fuir ces petits parasites ; Voila ce que l’on peut lire comme remèdes sur la toile.
- pour les soins des bébés et des jeunes enfants :
contre les coliques: 1 goutte dans une cuillère à soupe d'huile végétale en massage sur le ventre.
pour l'aider à s'endormir: 1 goutte dans une cuillère à soupe de base neutre pour bain moussant.


        2. Citron (citrus limon) ; source Ekopedia

L'essence de citron est un puissant antiseptique et un antimicrobien. Elle régule le foie. C'est aussi un antivomitif. C'est un stimulant général, il renforce les défenses immunitaires, améliore la circulation sanguine et éloigne mites et fourmis.

Utilisations :
- contre le mal des transports : mettre 1 goutte de citron dans une cuillère à café de miel, à prendre avant le départ, mettre également 1 goutte sur un mouchoir et le sentir si besoin durant le trajet.
- contre les nausées de la grossesse : 1 goutte au lever dans une cuillère à café de miel, à renouveler si besoin.
- en cas de fatigue ou de début de maladie : 1 goutte de citron+ 1 goutte de ravensare avec du miel, 2 fois par jour.
- contre les problèmes de bouche ( gingivite, aphte, maux de gorge): faire des bains de bouche ou des gargarismes avec un demi-verre d'eau tiède dans lequel on ajoute un dispersant à 2 gouttes de citron(insoluble dans l'eau).
- contre les maladies infectieuses : diffuser régulièrement de l'essence de citron pure, dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum !!).


        3. Tea-tree (melaleuca alternifolia)  ; source Ekopedia

Puissant anti-infectieux et antiviral qui renforce les défenses immunitaires. Il soulage les piqûres d'insectes, les coups de soleil et désinfecte les blessures. Il traite efficacement les infections ORL et broncho-pulmonaires. Il est déconseillé durant les 3 premiers mois de la grossesse.

Utilisations  :
- pour désinfecter le linge: ajouter quelques gouttes dans la lessive.
- pour désinfecter la maison ou les toilettes : ajouter quelques gouttes à l'eau de la serpillière ou directement dans les toilettes avant de les nettoyer.
- pour désinfecter les plaies : 1 goutte de tea-tree + 1 goutte de lavandin dans une cuillère à café d'huile végétale neutre et tamponner sur la plaie.
- pour soigner un aphte : 1 goutte de tea-tree sur un coton tige, appliqué directement sur l'aphte ; 1 à 6 fois par jour.


        4. Romarin (Rosmarinus officinalis) à 1,8 cinéole ;
             source Ekopedia

Utilisations :
- contre bronchite et rhino-pharyngite des enfants : mélanger 2 gouttes de romarin à 1,8 cinéole + 2 gouttes d'eucalyptus radiata dans une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et frictionner le dos et la poitrine.
- contre les otites : 1 à 2 gouttes d'HE de romarin à 1,8 cinéole + 1 à 2 gouttes de niaouli diluées dans un peu d'huile végétale en massage du contour de l'oreille.
- contre rhinites et sinusites : diffuser dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum) un mélange de romarin à 1,8 cinéole et d'eucalyptus radiata.
- pour les poussées dentaires : 1 goutte en massage sur la joue.
- pour stimuler la mémoire et les facultés intellectuelles (avant un examen par exemple) : diffuser du romarin à 1,8 cinéole dans son bureau.

ATTENTION, il s'agit ici de romarin à 1,8 cinéole.


        5. Oranger amer (citrus aurantium ou Petit Grain Bigarade) ;
             source Ekopedia

Calmante et sédative , elle favorise la détente et l'endormissement .

Utilisations :
- contre les insomnies : mélanger 25 gouttes ( 10 pour les enfants ) dans 10cl d'huile d'amande douce et appliquer en massage avant le coucher
- pour calmer maux de ventre et coliques des nourrissons : masser le ventre du bébé avec 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile d'amande douce.
- comme soin de nuit ou contre tous problèmes de peau : 5 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile de germe de blé.


        6. Menthe Poivré ; source Toobusiness

Utilisations :
- pour retrouver l'appétit : appliquer 2 gouttes d'HE de menthe poivrée sur un petit sucre, à laisser fondre dans la bouche, avant les repas, pendant trois semaines.
- contre le ballonnement : après chaque repas, 1 goutte de menthe poivrée sur un petit sucre de canne, à laisser fondre dans la bouche.


        7. Basilic exotique ; source Toobusiness

Utilisations :
- contre le ballonnement : après chaque repas, 1 goutte d'HE de basilic exotique sur un petit sucre de canne, à laisser fondre dans la bouche.
- contre les maux ( ou brulures) d'estomac : 1 goutte d'HE de basilic exotique et 1 goutte de camomille noble sur un morceau de sucre de canne, à sucer avant les repas.


        8. Niaouli ; source aufeminin

Utilisations :
- contre les boutons de fièvre ( Herpès simplex) : 1 goutte de Lemon Grass + 1 goutte de Niaouli + 1 goutte d'Hélichryse => 1 goutte de ce mélange en application au moyen d'un coton-tige 1 à 2 fois par jour jusqu'à disparition du bouton de fièvre (en général 2 jours) ; pour information sachez que ce virus est en nous à vie!
- contre les otites : voir HE de Lavande ou de Romarin